Nu går julen på hæld og snart indfinder der sig et nyt år. Ofte kan ferier være afslørende. Afslørende i den forstand at vi får taget temperaturen for hvordan vi i virkeligheden har det og hvordan vi har det med hinanden. Når vi har tid med os selv og med vores nærmeste, bliver vores mønstre og sindstilstande ekstra tydelige. Måske bliver vi særligt triggerede af at være sammen med et familiemedlem eller måske er det hele familiedynamikken. Måske bliver vi klar over en sindstilstand hos os selv, som vi ellers ikke bemærker i den travle hverdag. For nogen kan det være en stor udfordring at have mere fritid. Uroen kan melde sig, hvor man kan opleve tankemylder og fysisk uro - det kan være svært bare at være med god samvittighed.
Når et nyt år starter, er det så en kærkommen lejlighed til at gøre en aktiv indsats for at få det bedre. En frisk start. En tid til at gøre op med mønstre og overbevisninger der ikke længere tjener dig. Og måske en tid til at komme ud af din comfort zone og skabe radikale forandringer, der giver dig langvarig glæde. Mange har fokus på kroppen, at de ekstra kilo der har sneget sig på i julen skal smides, og at der skal være nye gode vaner for motion. Men éns psykiske velbefindende er mindst ligeså vigtigt.
At vælge aktivt at skabe forandring kan til tider kræve støtte - støtte i form af terapi. At møde et menneske som ikke kender dig og hvor tavlen er helt ren. Det er som at tage et hvidt lærred og male netop det smukke landskab som du i virkeligheden indeholder. Alt er muligt når vi vover at kigge på det, der er svært med kærlighed og nænsomhed. Jeg støtter dig hele vejen med at folde din historie ud og med blide penselstrøg se nye muligheder i dit smukke landskab. Så hvad er vigtigt for dig i det kommende år?
Comments